睡眠の重要性
Posted by ERINA on 31st 7月 2010 in 未分類
久しぶりに
7時間爆睡!
昨日まで走り続けて…
こんなにも集中力が続かなかったのは初めて。
何をしても自分の身体じゃない感覚でした。
友人に最近寝てる?
の質問に、
もちろん!と答えていたけど、
睡眠をとっていない事にも
気がつきませんでした。
眠らなくても身体は動くので、
知らぬうちに疲労を蓄積していたようです。
仕事と、
プライベート。
上手く管理しないといけませんね。
早めに気が付いて良かった☆
ERINA
ベックさん☆
夏バテ対策には、睡眠と食事の管理。
プロの意識を持たないとうっかり…。ですね。
お互い乗り切りましょうね。
公演を楽しみにしております☆
ERINA
こんにちは!タイムリーな話題でお邪魔しました。
私は去年初舞台を経験したというクラスの先輩から先週毎晩夜中1時から3時の間に「すぽこん満載御指導メール」がきて体がもたなくなったので、事務局担当に苦情言いましたよ~。全く何を考えているんだか!今日は4時間昼寝して、大分回復しました。なので本番までは体調最優先で行きます!